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人會坐沙發就不對姿態，比如說盤腿、將雙腳「三架」在椅子上以，斜靠在靠背上時聽歌，或非背放進沙發上面，或脣二郎腿嗎矯治。
恰當擠沙發體位畢竟就是指使脛骨、胸骨、肌腱甚至維持準確位置下面皮膚持續保持大自然扁平，不能下壓不但不後傾。遵從下列五個關鍵步驟廢止她們姿勢，自此與腰痠背痛反問掰掰！ 一背部提振 無論是靠背是不是直角，也切不可故意。
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靠椅背|对于有腰突的人来说，坐没有椅背的硬凳子好，还是坐椅背对腰部。 - 雨小棠 -
